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बार बार खाने की आदत पर काबू पाने के लिए अपनायें ये उपाय...

Sanjeevni Today
12, Aug 2017, 11:29

लाइफस्टाइल डेस्क। कुछ लोग स्वाद के चक्कर में या तो ज्यादा खा लेते है या फिर बार-बार खाते रहते है। बार-बार खाना हमारी सेहत के लिए हानिकारक होता है, तो आइए हम आपको कुछ उपाय बता रहे है जिससे की ज्यादा खाने की आदत पर आप काबू पा सकते है.... यह भी पढ़े: ये लड़की जिस सामान को छू लेती है उसमे लग जाती है आग bull; इस आदत से बचने के लिए अंजीर का सेवन करें। इसमें कम कैलोरी होती हैं, जो कि आपके पेट को ज्यादा समय तक फूल रखता हैं। bull; ज्यादा खाने की बुरी आदत से बचने के लिए दही का सेवन करें। दही में कैल्शियम और प्रोटीन पाएं जाते हैं। यह आपको स्वस्थ रखेगा। bull; अंडे में प्रोटीन के साथ-साथ अन्य पोषक तत्वों का अच्छा मिश्रण होता हैं। जो बॉडी में फैट बर्न करने में मदद करता है, जिससे भूख देर से लगती हैं। bull; बार-बार खाना एक बुरी आदत हैं, जो हमारी सेहत के लिए नुकसानदेह हैं। इनसे बचने के लिए आप जौं और ओट्स का सेवन करें। NOTE: संजीवनी टुडे Youtube चैनल सब्सक्राइब करने के लिए क्लिक करे ! जयपुर में प्लॉट ले मात्र लाख में: 09314188188

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