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दिन में 3 बार से ज्यादा पीतें हैं Green Tea, तो हो सकती है ये परेशानी...

Live India
13, Aug 2017, 05:30

350 ग्रीन टी पीनेवाले लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी ग्रीन टी अच्छी मानी जाती है। कुल मिलाकर देखा जाए तो ग्रीन टी पीने के कई फायदे हैं, लेकिन ये सभी फायदे संतुलित मात्रा में इसका सेवन करने पर ही मिल सकते हैं। अगर अधिक मात्रा में आप ग्रीन टी पीते हैं तो ये आपके लिए हानिकारक हो सकती हैं। अगर आप रोज अधिक मात्रा में ग्रीन टी पीने के आदी हैं तो फिर ज़रूरी है कि आप इससे होनेवाले नुकसान के बारे में भी जान लें। 1 ndash; भूख हो जाती है कम ग्रीन टी का अधिक सेवन करना आपकी भूख को कम कर सकता है। भूख नही लगने की वजह से आप सही आहार नहीं ले पाते हैं जिससे आपके शरीर को जरूरी मात्रा में पोषक तत्व नहीं मिल पाते है और इस तरह से आपका शरीर कमजोर हो सकता है। 2 ndash; थकावट और चिड़चिड़ापन ग्रीन टी पीने वालों को जब इसकी तलब लग जाती है तब अगर उन्हें ग्रीन टी नहीं मिला तो उनका मन चिड़चिड़ा हो जाता है और शरीर में थकावट भी महसूस होने लगती है। 3 ndash; स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं वैसे तो ग्रीन टी में कैफीन की मात्रा कॉफी की अपेक्षा बहुत कम होती है, लेकिन दिनभर में ग्रीन टी का ज्यादा सेवन से आप पेट की समस्या, अनिद्रा, उल्टी, दस्त एवं अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के शिकार हो सकते हैं। 4 ndash; बच्चों के लिए नुकसानदेह ग्रीन टी का सेवन करना छोटे बच्चों के लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है। यह बच्चों की बढ़ती उम्र को प्रभावित करने के साथ ही उनकी सेहत को हानि पहुंचाता है। 5 ndash; गर्भवती महिलाओं के लिए घातक गर्भावस्था में या फिर बच्चे की डिलेवरी के बाद ग्रीन टी का अधिक मात्रा में सेवन करना फायदा पहुंचाने के बजाय काफी नुकसान पहुंचा सकता है। आपको बता दे कि इसके ज्यादा सेवन से गर्भपात की संभावनाएं बढ़ सकती हैं। बच्चे के वजन में कमी के साथ प्री मैच्योर डिलेवरी की नौबत भी आ सकती है।

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